Bienvenue chez Yavana

Organisme de formation et cabinet de psychothérapie pour enfants, adolescents et adultes

Je suis ravie de vous accueillir sur mon site. J’ai développé mon intérêt dans tout le domaine psychothérapeutique par des formations associé à la pratique de la psychothérapie libérale en individuelle et en groupe. Mes bases sont analytiques et psycho-corporelles. Aux outils développés dans l’approche du travail thérapeutique de la psychosynthèse, j’allie la compréhension du déploiement de l’esprit humain qui est au cœur de la science de l’esprit et des phénomènes développée en Orient depuis des millénaires.

Le terme Yavana est un terme sanskrit par lequel les indiens ont désigné les Grecs d'Ionie, premiers occidentaux à entrer en contact avec le monde indien. J'ai choisi ce nom parce que toute ma pratique est issue d'une compréhension du monde et de l'être humain nourrie, à la fois par les philosophies orientales, et les recherches les plus en pointe de notre monde occidental que ce soit au niveau des neurosciences ou de la physique quantique.

Yavana a été créé en 2006 et j'ai multiplié depuis les actions de formation et ai animé mon cabinet de psychothérapie sur Paris et partiellement sur Chatou. Depuis 2017, j'ai ramené toutes mes activités sur Chatou et je vous reçois au 9 rue de Sahune, à 7 minutes à pieds du RER Chatou-Croissy.

Je suis à votre disposition pour toute demande ou question. N'hésitez pas à me contacter !

Qui suis-je ?

Yavana est géré par Sandrine Gousset, consultante en entreprise et thérapeute depuis de nombreuses années.

Docteure en sociologie et en science politique, après 8 années d'’expérience dans le domaine de la recherche en sociologie du travail, et la participation à de nombreuses conférences internationales dans le cadre de cette activité de recherche, Sandrine Gousset décide de mettre ses connaissances des relations humaines et de la communication au profit de l’'entreprise. Cette reconversion a eu lieu après une carrière universitaire de quelques années: deux ans aux Etats-Unis puis à l'Université de Lille. Parallèlement elle approfondit ses recherches sur les philosophies orientales anciennes et s'oriente vers une formation en tant que thérapeute dans une approche holistique.

En parallèle, dès 1999, elle se forme à l’intervention en coaching que ce soit en individuel ou auprès de groupes, formation qu'’elle complète à l'’international avec la participation à des stages aux Etats-Unis.

A partir de 2002, elle complète son approche de l'humain par une formation en tant que psychothérapeute dans une approche humaniste. Après un cursus d'étude en 5 ans, qu'elle complète par une licence en psychologie, elle s'intéresse plus spécifiquement à tout l'apport des neurosciences.

L'accompagnement en périnatalité, le soutien de la parentalité et l'accompagnement du nourrisson, de l'enfant et de l'adolescent sont aujourd'hui ses domaines de prédilection.

DOMAINES DE COMPÉTENCE

Conseil, formation et coaching

  • Spécialisation en intervention sur la gestion du stress, évitement du burn out et équipes en souffrance
  • Prise de parole en public et valorisation de l’'intervenant et de son discours
  • Affirmation de soi, gestion de conflits, communication non violente
  • Dynamisation de groupe
  • Accompagnement individuel (ou coaching)
  • Gestion des ressources humaines, bilans de compétences, orientation
  • Conduite de réunion

CURSUS

Portrait de Sandrine Gousset
  • Doctorat de Sociologie et de Sciences politiques
  • Diplôme de science de l’'esprit et des phénomènes, coaching et développement personnel
  • Licence de psychologie (Université Paris 8)
  • Diplôme de Supervisor dans le domaine de la transmission des savoirs (Université du Missouri, USA)
  • Diplôme d’'études et de pratique du conseil en psychosynthèse (D.E.P.C.P.)
  • Formation à la Communication Non Violente
  • Soutien à la parentalité positive
  • Master - Diplôme Semrig Tablam Mawa du cycle "Unité dans la Dualité" de Tarab Rinpoché (Lama tibétain) et Lene Handberg (Psychothérapeute danoise)
  • Diplôme d'études de Psychothérapie en Psychsynthèse (D.E.P.P.) - Praticien en psychothérapie

Actualités

Voici quelques évènements où vous pouvez me retrouver dans les semaines et les mois à venir

formation

14/15 octobre 2017 à Chatou

Week-end de révision Formation UD - Module II, Session 1
Psychologie descriptive

mandala

17/18 février 2018 à Paris

Mandala
Week-end ouvert à tous visant à rééquilibrer les forces essentielles de notre existence

Organisme de formation

Lors de mes interventions en entreprise, l'humain est au coeur de mon approche.

Au-delà de l'utilisation des outils traditionnels du conseil en entreprise, je m'attache à mettre en mouvement les dimensions physiques, émotionnelles et rationnelles afin de vous permettre d'intégrer les évolutions de votre environnement professionnel.

Ma démarche comprenant l'analyse des éléments structurels et la compréhension des éléments humains me permet de cerner au plus près vos besoins et de vous accompagner dans le processus d'évolution que nous devons réactiver en permanence. C'est parce que vous acceptez et réussissez votre changement que vous pouvez devenir leaders sur votre marché. Je suis là pour vous guider et vous accompagner.

photo paysage tibet himalaya

Diagnostique de l'accompagnement

Une des fonctions vitales de l'entreprise est de s'adapter au marché. Avant tout changement d'organisation, un diagnostic global s'impose complété par une analyse des dysfonctionnements et de leurs causes. Je réalise cette mission en accompagnement du comité de direction de l'entreprise dans une démarche d'auto-évaluation.

Mon rapport d'auto-évaluation me permet de construire avec votre participation un plan d'actions concret en cohérence avec vos objectifs et votre stratégie. Il vous apporte 3 niveaux de synthèse (conclusion, forces et axes de progrès par critère et photographie des pratiques).

Pour la mise en place des axes de progrès, j'anime une démarche participative qui implique l'ensemble des personnels en développant le leadership.

photo au sommet de himalaya

Construction d'une action spécifique

Une fois le diagnostique établi dans cette démarche participative, je construis avec vous l'action à entreprendre afin de vous permettre, ainsi qu'à vos collaborateurs, d'intégrer un processus de changement qui vous apporte les outils pour vous imposer sur votre marché. Seul le développement du capital humain personnel (en permettant l'expression du capital propre à chacun des membres de votre entreprise impliqués dans notre projet ) et inter-personnel dans votre entreprise permet une expansion véritable de votre activité.

Nous nous sommes axés sur le suivi d'équipes managériales et l'accompagnement dans la mise en place d'un managériat d'organisation apprenante. Dans la nouvelle économie du savoir, construire une entreprise qui sait apprendre plus, mieux et plus vite que les autres est reconnu par tous comme un avantage compétitif déterminant, car le plus difficile à égaler.

photo nature méditation

L'accompagnement individuel

Le suivi individuel est un processus d’accompagnement d’une personne volontaire, dans le cadre de son activité professionnelle, réalisé par un consultant extérieur toujours indépendant du service ou de l'environnement proche de l'intéressé.
En général, l’objectif premier est orienté vers l’optimisation d’une activité professionnelle entrant dans les missions de la personne. Ce peut être aussi l'engagement dans un changement professionnel. L’'objectif de développement personnel et professionnel est souvent présent, au second plan.
L’accompagnement individuel convient à des trajectoires diverses : développement des compétences, renforcement de ses capacités personnelles, nouvelle mission, nouveaux objectifs, changement d’équipe, de manager, de clientèle, d’actionnaires, recherche d'un nouveau positionnement professionnel, résolution de problèmes...
La réussite de ce projet professionnel dans sa dimension individuelle et collective implique un appui spécifique à cette personne spécifique. Le choix de cette méthode s’appuie donc sur la « position unique » de la personne dans la structure professionnelle à laquelle elle appartient.
L’accompagnement individuel plonge, par conséquent, dès le départ dans le singulier de la personne.

L’accompagnement se situe également à un moment historique de l’entreprise et de la personne concernée qui implique l’appel à un intervenant extérieur. Dans les faits, en effet, il existe souvent en interne des « coachings » implicites ou explicites. En général, le manager direct est un « coach » chargé d'intégrer, suivre, stimuler, former ses collaborateurs.
Le recours à un accompagnement externe est donc ponctuel et circonstancié. Dans d’autres contextes, l’entreprise et le salarié pourraient choisir des options différentes : tutorat interne, stage de formation, bilan de compétences...
Mon approche pour tout accompagnement individuel est centré sur une pensée systémique et une vision partagée de l'individu dans son interrelation avec l'entreprise.

Modalités et financement

Les séances de coaching s'effectuent dans un lieu convenu et défini avec le coaché. En cas de demande spécifique de déplacement hors de Paris, les coûts engagés sont facturés.
Cependant, pour les coachés en déplacement ou non résidents en Ile de France, les séances de coaching s'effectuent également par téléphone ou par Skype.
Par expérience on remarque que lorsque la personne a testé une première fois une session par téléphone ou skype elle réalise que non seulement le travail ne perd pas en qualité mais en plus de cela l’intensité de l’échange peut en être amplifiée. Ce mode de collaboration joue donc pleinement son rôle de facilitateur et n’altère pas l’efficacité attendue. Faites en l’expérience et jugez-en par vous-même.

La durée du coaching et le nombre de séances à prévoir dépendent de la spécificité de vos besoins et sont déterminés à l'occasion de l'entretien première rencontre.

La relation du client avec YAVANA fait l'objet d'un contrat écrit définissant les conditions de prestations et de paiement.

Financement

Voici les tarifs de nos différentes prestations. Ces tarifs sont indicatifs, ils peuvent varier selon les spécificités de la collaboration.

Nos prestations Tarif
Entretien première rencontre Gratuit
Executive coaching pour vos organisations Sur devis
Coaching pour particuliers À partir de 85€ de l'heure
Formation individuelle Sur devis
Formation entreprise ou école Sur devis

Pensez à utiliser votre DIF !

Chaque année le salarié en CDI à temps complet acquiert donc 20 heures de DIF, qu'il peut cumuler jusqu'à 120 heures. Au-delà, s'il n'utilise pas tout ou partie de ce capital acquis, celui-ci restera plafonné à 120 heures. En cas de départ de l'entreprise ouvrant droit à indemnisation par les Assedic, le DIF est "portable" au Pôle Emploi ou chez le nouvel employeur pendant 2 ans.

Pour faire valoir votre DIF, il vous suffit de remplir une lettre de demande de DIF (nous mettons à votre disposition un modèle de lettre à utiliser) et de la transmettre à votre DRH ou responsable. Ce courrier devra être accompagné d'un devis et d'un programme de formation que nous vous transmettrons. Contactez-nous pour que nous étudions ensemble votre demande de DIF

Cabinet de psychothérapie

Au croisement de l'Orient et de l'Occident

Une approche occidentale: la Psychosynthèse

La Psychosynthèse compte parmi les plus anciennes écoles de psychologie d'Europe Occidentale, puisque ses origines remontent à la rencontre du jeune Docteur Roberto Assaglioli avec Freud et Jung en 1909.
Vieille dame de 80 ans, s'appuyant sur ses racines analytiques (la rigueur et l'ouverture de l'attitude analytique), elle utilise à l'intérieur de son cadre, les outils du travail thérapeutique intégrant les dimensions du corps, des émotions, de l'intellect et de l'âme. Approchant la psyché-soma (le corps/esprit) comme un système global, elle apprend à analyser l'inconscient inférieur (les désirs refoulés), à clarifier les choix du moi conscient de la vie présente, et à être réceptif aux aspirations créatives et intuitions du supra-conscient.
Ouverture d'esprit, fluidité, humanisme, compassion, créativité, implication active dans le monde, l'accompagnement en Psychosynthèse se propose de développer ces aptitudes en vue d'une réalisation personnelle et sociale dans le monde actuel.
Présente dans plusieurs pays (Etats-Unis, Canada, Angleterre, Italie, Pays-Bas), la Psychosynthèse a été appliquée avec succès dans divers domaines tels que la relation d'aide et de soins, l'éducation, le management, la formation continue, la vie intérieure, l'expérience artistique.

"La Psychosynthèse n'est pas une tâche qui peut être achevée, menant à un résultat final et statique, comme la finition d'une construction. La Psychosynthèse est un processus vital et dynamique, menant à des conquêtes intérieures toujours nouvelles, à une intégration toujours plus large".
Docteur Roberto Assagioli (1888-1974)

L'apport des neurosciences et de la physique quantique

Les découvertes des trente dernières années en neurosciences me permettent de faire le pont entre psychologie occidentale et psychologie orientale. Il peut, par exemple, être compliqué de comprendre ce que signifie en psychologie orientale le fait que toute notre réalité est illusion. Mais, les recherches en neurosciences démontrent que le fonctionnement de notre cerveau implique que, quelque que soit ce que nous percevons, nous n'en faisons pas une expérience directe, mais qu'immédiatement tout un ensemble d'aires cérébrales sont activées pour surajouter des éléments inscrits dans notre mémoire. Les neurosciences nous expliquent donc que, ce que notre cerveau expérimente comme étant la réalité extérieure qu'il vient de percevoir, est en fait une création interne. Alors, nous pouvons comprendre que toute la réalité que nous expérimentons est une illusion, une création personnelle, comme nous le dit la psychologie orientale. Et ceci est un simple exemple parmi des centaines possibles.

De la même manière, il n'est à mon sens pas possible de véritablement entrer dans un chemin de transformation personnelle si nous sommes dans la croyance que la réalité extérieure, solide, existe en et par elle-même. Comprendre de quoi est fait ce que je perçois comme étant la réalité, me permet de défiger l'ensemble de mes constructions mentales. Et l'apport des recherches en physique quantique est très précieux car, là aussi, il permet de donner du sens à toute la métaphysique orientale. Comment comprendre le concept de vacuité sans avoir découvert qu'en physique quantique on démontre qu'à l'intérieur d'un espace dans lequel on a créé le vide total, des mouvements particulaires se manifestent et disparaissent et que donc ce que nous croyons être vide est en fait un espace potentiel.

Rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de maîtriser les neurosciences et la physique quantique pour entreprendre un chemin de développement personnel. Simplement ces recherches nourrissent ma compréhension de l'être, de la dynamique des consciences, de ce que j'expérimente comme étant la réalité, et me permettent de vous accompagner dans la résolution de vos problématiques personnelles.

Une approche orientale de la pleine conscience: "Unité dans la Dualité"

L’être humain se rattache naturellement à son vécu et expériences passées, dans lesquels sont puisés les éléments de réponse à ses questions actuelles. Ce passé « connu » est rassurant et il s’y identifie. Ainsi, à moins d’un travail de conscience et de libération des schémas répétitifs, ses décisions et ses actes seront fonction de ses mémoires passées et détermineront donc aussi son présent et son futur. La boucle est bouclée – c’est comme si vous marchiez à reculons – et les possibilités de la vie s’amenuisent à mesure qu’elle passe, d’autant plus que ce mental dont une des fonctions premières est donc la protection, se souvient d’autant mieux des épisodes douloureux que son travail consiste à empêcher la personne d’avoir à les revivre.

Du point de vue de U.D. (Unité dans la Dualité) la réalité n’est pas vue comme un phénomène fixe existant ‘là dehors’, de son propre chef, mais comme une apparence relationnelle et fluctuante issue de la rencontre entre le sujet et ce qui ‘est’. Réalisant cela, il devient alors possible de changer notre expérience de la ‘réalité’, justement parce que le sujet entraîne cet effet déterminant sur la façon dont la réalité lui apparaît.

De nombreuses techniques ont été développées au cours des siècles pour nous permettre de faire ce travail de conscience et de libération des schémas répétitifs, certaines sont aujourd'hui très en vogue comme la méditation de pleine conscience ou les techniques de la philosophie quantique. Tous ces outils sont présents au sein du programme "Unité dans la Dualité" construit par Tarab Rinpoché.

Présentation Tarab Rinpoché

Tarab TulkuTarab Tulku Rinpoché était un lama Tibétain, la XIe incarnation de la lignée des Tarab Tulku. Il a obtenu le plus haut diplôme - Géshé Lharampa - Docteur en philosophie et psychologie bouddhiste (Ph.D), incluant les disciplines méditatives et les tantras. Tarab Rinpoché est venu au Danemark dans les années 60 pour travailler à l’Université de Copenhague et à la Bibliothèque Royale. Il y occupa la charge de chercheur et fut chargé de conférence à l’Université de Copenhague pendant plus de 30 ans. Il a participé également à de nombreux congrès internationaux sur la philosophie, la psychologie et la tibétologie. S’appuyant sur son expérience et sa connaissance du bouddhisme tibétain, Tarab Tulku Rinpoché a élaboré et développé une psychologie à la fois personnelle et transpersonnelle, qu’il a nommée ‘Unité dans la Dualité’.

"Si nous acceptions vraiment d'allier les connaissances de la science moderne à celles des anciennes philosophies orientales notre vision du monde intérieur et extérieur et notre vie de tous les jours s’en trouveraient profondément transformées.”

Tarab Tulku Rinpoché

Modalités et tarif

Adresse: 9 rue de Sahune 78400 Chatou

Pour venir au cabinet:
- en transport en commun: RER A station Chatou-Croissy.
L'immeuble se situe à 7mn à pieds du RER A.
- en voiture: parking aisé sur le parking de la résidence.

Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer, il est tout à fait possible d'engager un travail par téléphone ou via Skype. Par expérience on remarque que lorsque la personne a testé une première fois une session par téléphone ou skype elle réalise que non seulement le travail ne perd pas en qualité mais en plus de cela l’intensité de l’échange peut en être amplifiée. Ce mode de collaboration joue donc pleinement son rôle de facilitateur et n’altère pas l’efficacité attendue. Faites en l’expérience et jugez-en par vous-même.

Tarif:
La consultation est facturée 60 euros de l'heure.
Elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale mais certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie de l’accompagnement par un praticien en psychothérapie.
Tout rendez-vous non annulé 24h avant la consultation est facturé.

Gestion du stress / Burn-out

Le stress, une réalité pour tout un chacun

L’enquête CFE-CGC/Opinionway effectuée courant 2008 révélait une augmentation dans la perception du stress parmi les cadres. Ils jugent à 78% que leur charge de travail est plus lourde qu’il y a quelques années et à 66% qu’ils ont un temps insuffisant pour l’accomplir. Parmi les autres facteurs de stress, on note les interruptions de travail fréquentes (74%), l’inquiétude devant les conditions générales de leur situation professionnelle (55%), la confrontation à des clients agressifs, la mise en concurrence croissante avec leurs collègues (39%). Ils déclarent davantage de plaintes physiques qu’auparavant : tensions (70%), mal de dos (54%), maux de têtes, migraines… Pour autant le stress peut également être vécu comme positif. Dès lors, il ne s’agit pas d’essayer de « supprimer » le stress dans notre vie, mais d’apprendre à l’utiliser à notre avantage et par voie de conséquence à l’avantage de nos collaborateurs.

Qu’est-ce que le stress ?

Dans le monde sauvage et animal, le stress est un mécanisme de défense et de survie, certes primitif, mais tout à fait adapté au contexte « originel ». C’est tout d’abord un signal d’alarme qui déclenche un certain nombre de processus physiologiques qui permettent de faire face au danger. Pour autant, de très nombreuses études montrent qu’on ne peut pas identifier de causes externes réelles dans près de 90% des cas de stress humain, en situation sociale moderne et en temps de paix. Ce sont en fait nos pensées, nos cognitions, en l’occurrence incohérentes, contradictoires, qui déclenchent le stress. Et leur remise en ordre l’apaise.

Hans Selye, qui fut le premier à introduire le concept de « stress », l’a défini comme une réponse non spécifique de l’organisme à toute demande d’adaptation qui lui est faite. Il se plaçait donc dans une compréhension où l’individu recevait un stimulus stresseur auquel il répondait à la fois au niveau physiologique et psychologique. Il avait déjà remarqué que ce qui différenciait les effets du stress chez l’animal, de ces même effets sur l’homme, était l’activation chez ce dernier de tout le « cerveau rationnel » qui entrainait une inhibition de l’action. Or chez l’animal, l’action « la lutte ou la fuite » résout la situation stressante au sens où du fait de l’action le stimulus stresseur disparaît. A l’inverse, chez l’homme, le domination du cerveau rationnel sur les autres effets physiologiques, empêche que ne se mette en place une action et déclenche un deuxième déploiement de réactions au niveau physiologiques, une forme de mécanisme de régulation, qui ont pour effet soit une résolution du conflit soit un maintien du dérèglement d’où découlent maladie chronique et souffrance cérébrale jusqu’à l’épuisement.

Cette vue linéaire a été remise en question et rapidement le modèle du stress est devenu un modèle dynamique, où chaque effet devient lui-même stimulus stresseur, remis en question du système impliquant un besoin d’adaptation. Et finalement dans les années 80, la notion même de stimulus stresseur a été abandonnée. Si les effets du stress dans leur modèle dynamique est quelque chose sur lequel les chercheurs s’accordent, l’origine de ce phénomène a quand à elle été affinée pour aboutir à la découverte où le stress est un état issu de la perception d’un déséquilibre entre les attentes perçues et l’auto-évaluation de ses propres ressources pour pouvoir répondre à ces attentes.

Les deux phénomènes de perception et d’évaluation sont donc au cœur de la manifestation du stress et de toutes ses conséquences. Il s’agit d’approfondir notre compréhension de ces deux phénomènes, afin de nouvelles méthodes efficientes de gestion du stress.

En effet, de par l’expérience, de nombreuses méthodes ont prouvé leur efficacité quant à la gestion du stress. L’expérience a pu montrer que le fait de revenir en contact avec le ressenti corporel, ou de ramener notre présence dans l’instant vécu, ou de ramener la conscience sur le mouvement de la respiration, ou toutes les méthodes qui permettaient ne pas partir dans les boucles de dialogue intérieur, toutes ces méthodes avaient un impact sur le niveau de stress perçu par la personne. Mais ces méthodes n’étant pas sous-tendues par une compréhension des raisons de leur efficacité, bien souvent elle garde un aspect un peu « magique », qui entraine sur le long terme qu’on les abandonne car les croyances sous-jacentes n’ayant pas été remises en question, la réalité qui était à l’origine du stress perçu, continue de sembler vrai à l’individu. Elle lui semble toujours être la vraie réalité. Pour véritablement pouvoir gérer son stress, il ne s’agit pas tellement d’appliquer des méthodes, mais plus fondamentalement de basculer notre vue de la réalité, agir donc au niveau de la perception et de l’évaluation des ressources et des demandes.

Comment apprendre à gérer le stress ?

L’accent est mis, tout au long de cette formation, sur la compréhension de l’être que nous sommes, la compréhension du phénomène de stress, et par là même la compréhension des méthodes qui peuvent nous permettre de ne pas nous laisser submerger par un stress « destructeur ». C’est aussi de par cette compréhension, que les managers acquérons les outils qui leur permettront de gérer le stress au sein de leur équipe. Mais compréhension ne rime pas seulement avec théorie. Comprendre c’est avant tout vivre en soi, faire sienne une connaissance, l’intégrer. Dès lors, la formation se déroule dans une interaction entre l’animatrice et les participants, beaucoup de pratiques et d’échanges, la découverte d’outils de mesure, etc.

Management du stress

Ayant appris à détecter l’état de stress d’une personne, le manager va apprendre à intervenir au niveau de l’environnement, du changement de perception de l’individu et au renforcement des ressources pour ce dernier. Il aura appris à faire intervenir simultanément des outils et techniques issus de la relaxation ou de la méditation de pleine conscience et des outils systémiques.

Périnatalité et soutien à la parentalité

Accompagnement en périnatalité

L’accompagnement que je vous propose peut se centrer sur le désir d’enfant, sur sa conception et ses problématiques éventuelles, sur toute la période de la grossesse et ce qui peut surgir de peurs, d’angoisses, d’interrogations, sur l’accouchement (naturel, déclenché ou césarienne) et enfin sur toute la période entourant l’arrivée de l’enfant jusqu’à ses deux premières années, période très forte en émotion et en remise en question à tous les niveaux que ce soit pour la mère ou pour le père.

Je ne détiens aucun savoir quant à la bonne manière de devenir mère ou père, mon accompagnement vise à vous permettre de vous retrouver, de vous découvrir, de vous ouvrir à vous-même et ainsi à laisser s’affirmer la mère ou le père que vous êtes. Vous accompagner pour que vous regardiez vos peurs, vos prisons mentales en face et que vous fassiez consciemment le choix du parent que vous voulez devenir. Vous tenir la main pour que vous retrouviez votre instinct maternel, votre instinct paternel et que vous ne soyez plus perdu au milieu des conseils contradictoires, des jugements de votre entourage qui cherche à vous aider.

Et puis être là dans les périodes de moins bien, d’interrogations, espace d’accueil et d’écoute au sein duquel vous pourrez reconnecter à cet apaisement interne où les questions s’évanouissent. L’accompagnement peut être très ponctuel, sous forme d’une seule séance, ou de quelques séances.

J’ai également été formée pour vous accompagner face au deuil d’un enfant, aux fausses couches ou aux IVG difficiles à gérer seul, ainsi qu’au baby blues, aux dépressions post partum ou aux difficultés de relations mère-enfant. Ce travail d’accompagnement nécessite un temps plus long, car ce sont les racines de votre être qui ont alors été ébranlées.

périnatalité

Soutien à la parentalité

Dans le même esprit que l’accompagnement en périnatalité, je propose aux parents qui en ressentent le besoin, un accompagnement, un soutien afin qu’ils puissent d’une part se retrouver eux-mêmes dans la relation à leur enfant, afin de sentir et soigner ce que l’enfant vient questionner en eux et de retrouver une relation harmonieuse et nourrissante avec leur(s) enfant(s). Apprendre à l’entendre vraiment afin de pouvoir lui répondre d’une manière juste pour eux-mêmes et pour l’enfant.

Ma démarche d’accompagnement s’inscrit dans les pas des recherches de Marshall Rosenberg, Carl Rogers, Thomas Gordon, Alice Miller, Adèle Faber et Elaine Mazlish. Je crois et veux vous transmettre les outils pour développer une parentalité consciente, joyeuse et aimante. Cette démarche repose sur les dernières recherches en neurosciences, les acquis de la psychologie positive, la communication non-violente, la théorie de l’attachement et le savoir théorique et empirique existant actuellement sur les mécanismes émotionnels des adultes et des enfants.

Ce soutien peut être tout à fait ponctuel. Je ne m’inscris pas dans une démarche à long terme mais dans l’apport d’une aide face à des difficultés ponctuelles ou récurrentes.

parentalité

Nourrissons, enfants et adolescents

La psychothérapie infantile implique l’alliance avec les parents afin d’évaluer les difficultés et les besoins de l’enfant ainsi que les conséquences de ses troubles sur le noyau familial.

La première séance est un temps d’échange. Primordiale, elle permet de définir le plus précisément possible la demande de l'enfant et/ou des parents.

Plusieurs motifs peuvent rendre nécessaire un accompagnement : les troubles du sommeil, les difficultés scolaires, une grande tristesse, les peurs, les phobies invalidantes, les troubles obsessionnels, les comportements agressifs, les troubles de l’alimentation et du langage mais aussi les difficultés relationnelles avec les autres enfants.

Le travail se fera avant tout sous forme de jeux, d’inventions de contes, de dessins, de jeux de rôles. La psyche de l’enfant est en construction et est donc très réceptive à toute intervention, les changements sont beaucoup plus rapides que pour les adultes, parfois quelques séances suffisent à débloquer une situation qui pouvait sembler inextricable.

Chez l’adolescent, il peut être judicieux de consulter dès la survenue de troubles du comportement, de conduites addictives ou d'éléments d'anxiété. L’enjeu principal de l’adolescence, c’est la construction de l’identité. Dans ce cadre, l’adolescent peut être en proie à de nombreux doutes, conflits, qui risquent de le mettre en échec : scolaire, amical, amoureux. Des troubles spécifiques peuvent se développer : conduites à risque, idées suicidaires, ruptures familiales, violences…

La psychothérapie peut être une aide durant cette période, en permettant une médiation entre les uns et les autres, lorsque les conflits deviennent majeurs. L’ « ado », souvent réticent, trouve chez le thérapeute, lorsque la relation se noue positivement, une figure qui va lui permettre de mettre en mots ce trop plein d’émotions et de sensations.

L’adolescent est en quête de compréhension, de sens dans cette période où tout est bouleversé en permanence pour lui. J’utilise beaucoup la transmission de savoirs appuyés sur des exercices avec les adolescents afin de les aider à comprendre ce qu’ils sont, ce qu’est cette réalité dont ils font l’expérience, comment trouver leur place, comment il est possible de retrouver un contact profond et authentique avec soi-même pour pouvoir sentir qui l’on est, ce que l’on veut devenir dans cette vie. La plupart des adolescents étant avides de se découvrir, les accompagnements peuvent aussi être assez courts dans le temps. Pour certains, le besoin d’un étayage rassurant contre lequel s’appuyer pour grandir sera présent dans une temporalité plus longue.

enfant psy

Coaching étudiants

Les aléas de la vie personnelle nous ont amenés à développer nos compétences et la compréhension de l'humain qui était la nôtre, au service des jeunes et plus spécifiquement dans le cadre de leurs études et de leur développement sportif.

Le monde de l'éducation est de plus en plus complexe et exigeant, les enseignants n'ont plus le temps de transmettre les points essentiels qui permettront à nos enfants de réussir dans les points essentiels que sont la gestion du stress, la confiance en eux, la communication orale.

De même, ce n'est plus un secret pour personne que réussite sportive rime avec apprentissage des techniques de visualisation, de méditations, de gestion du stress. J'ai développé un programme spécifique en direction des jeunes sportifs, programme qui leur permettra de développer considérablement leurs performances sportives mais également leur concentration et leur efficiences dans bien d'autres domaines de leur vie.

Programme coaching étudiants

Accompagnement non pédagogique des élèves de terminale, d'écoles post-bac ou de CPGE

Un double constat

  • Aujourd'hui, on exige des élèves une grande capacité d’assimilation, de la rapidité et de l’organisation, auxquelles ils sont parfois peu ou mal préparés.
  • Le manque de méthode, d’organisation, de savoir faire en communication orale, le découragement et le stress sont les principaux facteurs qui limitent la performance des élèves et les empêchent d’exploiter à fond leur potentiel.

Un triple objectif

  • Apporter aux élèves les outils non pédagogiques qui leur permettront de développer des savoir faire moteurs de réussite.
  • Les amener à trouver leurs propres solutions, en fonction de leur personnalité et de leurs objectifs, et à les mettre en place.
  • Les amener à avoir tous les atouts en main pour réussir l’essentiel: le bac, leurs examens ou les concours

Des solutions
Sous forme d’accompagnement individuel, nous proposons un accompagnement adapté à chaque élève, en fonction de ses problématiques et de ses objectifs:

  • Gestion du stress
  • Gestion des périodes de doutes
  • Développement de la confiance en soi
  • Aisance à l'oral (trac, timidité, communication)
  • Gestion des priorité
  • Optimisation du travail personnel
  • Développement des techniques d'apprentissage
  • Développement du jugement critique et de la réflexion
  • Gestion de la procrastination (glandouille)
  • Organisation et optimisation des révisions
  • Maintien de l'énergie jusqu'à la fin des concours

Modalités

Les techniques utilisées nécessitent des phases d’expérimentation et d’évaluation et la construction de l’assurance à l’oral est impossible en 2 ou 3 séances, ce qui conditionne les périodes et la durée de l’accompagnement. L’expérience en termes d’élaboration et d’expérimentation et d’appropriation des solutions personnalisée nous a amenés à définir le cadre moyen d’un accompagnement sous forme de forfait. Le forfait 10 séances comprend:

  • Les entretiens préalables avec la famille et l'élève
  • 10 séances en face à face ou par téléphone ou skype
  • 3 séances flash, à prendre entre les séances en cas de problème ponctuel
  • Les échanges par mail si nécessaire
  • Une séance de débrief 3 mois après la fin de la mission
coaching

Programme coaching sportif

Le Coaching sportif que nous proposons aide à améliorer les différents aspects psychologiques associés aux sports :

  • La concentration
  • La gestion du stress
  • La motivation
  • La confiance
  • L'endurance mentale, etc.

Il peut aider grandement au niveau de l’attitude mentale des athlètes : accroître la confiance, supprimer les peurs, agir sur le niveau de stimulation, maîtriser l’anxiété ou la douleur et améliorer l’image de soi. Il permet de mieux connaître ses forces et ses défis et apprendre à être dans sa « zone optimale », sa zone d’excellence!

Me contacter

Pour toute question ou toute demande de renseignements complémentaires, n'hésitez pas à me contacter, je vous répondrai au plus vite.